28.7%重点高中生抑郁之谜,高分低落，90分后的焦虑与自我否定

7%的重点高中孩子抑郁，不是成绩差，是考了90分还嫌自己慢。”
网友@小北留言：“我闺女海淀六小强，物理扣5分就哭到凌晨三点，她说前面还有九个名字。”
网友@阿瓜跟帖：“衡水模式复制到全国，晚自习到11点，睡4小时，能不晕？”
我把CDC最新数据翻出来：2024年39%高中生“持续悲伤”，比2019年跳涨12个百分点。
再查教育部四月通报，全国30省推行“作业熔断”，晚10点强制关灯，可家长群仍在拼竞赛、拼保送。
心理师李松蔚在访谈里支了一招：把大考拆成“本周弄懂动量守恒”，用费曼技巧讲给同桌听，压力降一半。
十一已试点，学生入睡时间提前40分钟。
一句话：先学会走，再谈跑，别让孩子没起步就被甩晕。